Никитин б.п. — резервы здоровья наших детей
Никитин Б.П. Никитина Л.А.
Резервы здоровья наших детей
М. Физкультура и спорт, 1990. — 221 с.
СОДЕРЖАНИЕ
От редактора.
Предисловие.
Часть I. Мы и наши дети.
Наша семья
Главная забота — здоровье
Физкультура с пеленок и. даже раньше
Малыш и те, кто с ним рядом.
Движение, движение, движение
Способный ребенок не дар природы
И трудовые обязанности
И человеческие отношения
Волшебная сила искусства
Часть II. Резервы здоровья наших детей.
Каким же родится ваш малыш?
Человек родился
Безработный иммунитет
Надо ли бояться солнечных лучей?
Закаливание без процедур. Как это?
Еще о физическом развитии. и здоровых зубах
Вопросы, вопросы, вопросы.
Физическое развитие. в килограммах?
Интеллектуальное развитие малыша
Вместо заключения, или немного повторений
Коварство комфорта (интервью с профессором И.А.Аршавским)
ОТ РЕДАКТОРА
Эта книга объединила две работы супругов Никитиных — «Мы и наши дети» и
«Резервы здоровья наших детей». Первая ее часть — «Мы и наши дети» — уже
выдержала испытание временем. Сегодня интерес к этой части книги настолько
велик, что поток читательской почты в издательствах, где она уже выходила, до
сих пор не уменьшается. Мы решили дать ей жизнь в нашем издательстве. В
рекламе книга «Мы и наши дети» не нуждается. Вторая часть — «Резервы здоровья
наших детей» — задумана авторами и редакцией как логическое продолжение
первой. Дети в семье Никитиных выросли, появились внуки, да и время ушло
вперед, и опыта прибавилось. Борис Павлович постоянно и неустанно выступает
ПРЕДИСЛОВИЕ
На протяжении ряда лет супруги Никитины привлекают внимание людей,
интересующихся воспитанием. Они не только высказали идеи о значении ранней
тренировки ума и тела, но и провели их в жизнь в своей многодетной семье. Их
публикации в широкой прессе лет этак двадцать назад о первых двух детях
вызвали целую бурю. Высказывались сомнения и даже возмущение. Приезжали
комиссии медиков и педагогов. Одни утверждали, что Никитины калечат детей,
широкое распространение их системы воспитания. А между тем шли годы, росла
семья, росли дети. И Никитины продолжали воспитывать их в том же духе, ничуть
не разочаровываясь в результатах. Опыт накапливался, замалчивать его стало
трудно. Снова появились робкие публикации.
Вопросы воспитания интересуют меня давно, и не только в теоретическом, но и в
практическом плане: насколько вообще воспитуем человек, в какие сроки, ценой
каких усилий, каково значение наследственности? Уникальный опыт Никитиных
имеет прямое отношение к проблеме формирования личности. Именно поэтому я
поехал к ним в Болшево, чтобы самому посмотреть ребят. Оказалось, что все
правда. Был конец октября, падал снежок, Борис Павлович встретил меня на
перроне вокзала с несколькими ребятами. Одеты они были по-летнему, но не
выглядели озябшими. Я пробыл в гостях день и выяснил все, что хотел. Конечно,
за это время нельзя проникнуть в душу ребят, но впечатление осталось. Прежде
всего я посмотрел детей по-врачебному: все они оказались очень тощими, очень
сильными и несомненно здоровыми. Врачи, которые их «браковали» раньше,
привыкли оценивать меру здоровья по толщине подкожной жировой клетчатки, а не
по «резервам мощности» сердца, легких, мускулатуры. С резервами ловкости и
силы было более чем благополучно — не мальчишки, а юные Тарзаны. Второе
впечатление: свобода, самостоятельность и независимость личности. В семье нет
даже тени муштры, строгого режима, расписания. Да и как его провести, когда
семеро детей и родители работают, когда, кроме того, бюджет составлял в то
время около тридцати рублей на члена семьи в месяц. Во всем чувствовался
толлектив, одна семья в самом высоком значении слова. Конечно, я не мог
выяснить особенностей личности каждого из детей, их взглядов, убеждений, но
одно приятно поражало: шкала моральных ценностей начиналась не с вещей и
престижа, а с труда, доброты и сопереживания близким и товарищам. НаиболееРЕЗЕРВЫ ЗДОРОВЬЯ НАШИХ ДЕТЕЙ. КАКИМ ЖЕ РОДИТСЯ ВАШ МАЛЫШ? / каким родится мой малыш
резервы здоровья наших детей
РЕЗЕРВЫ ЗДОРОВЬЯ НАШИХ ДЕТЕЙ. КАКИМ ЖЕ РОДИТСЯ ВАШ МАЛЫШ?
Нашла интересную статью, може кому пригодится
В Японии в одном из роддомов обратили внимание на группу женщин, у которых родились здоровые полноценные дети. От чего это зависит? Оказывается, эти новорожденные имели массу тела 3 кг: по современным понятиям, вес небольшой.
Масса тела от 2,5 до 3,5 кг – идеальный младенческий вес, самый оптимальный и для ребенка и для матери. Ведь такого ребенка легко рожать. При этом младенец появляется на свет неожиревшим, крепким. И японские медики поинтересовались, кем же работают женщины. Они – ныряльщицы, искательницы жемчуга, и не бросали работы до самых родов. Дети у них физически более развиты, чем у обычных женщин. Сейчас все японки получили рекомендации: плавать и нырять как можно больше и до беременности, и во время нее.
Но, к сожалению, не везде теплые моря, бассейны, чтобы женщины могли постоянно плавать и нырять. Так как же добиться того, чтобы младенец рождался некрупным и физиологически зрелым?
Сейчас у нас в стране очень много семейных клубов: в Москве, Ленинграде, Северодвинске и других городах. Одна молодая женщина из такого клуба вот что рассказала: «Я каждый понедельник устраивала себе своеобразные посты, то есть по понедельникам ничего не ела на протяжении, всей беременности. Родилась девочка Василинка – 3100 г, физиологически совершенно зрелая. Роды прошли легко». Таких случаев я знаю три, пока только три…
А в Ленинграде я столкнулся с мужчиной, который предложил поехать к нему посмотреть домашний спорткомплекс для малышей. Действительно, замечательный спортивной уголок. В доме две девочки – его дочери. Младшая развита заметно лучше, чем старшая. Почему? Мама, начиная с четвертого по восьмой месяц беременности, бегала вместе с папой по 30-40 минут в день, иногда – через день.
В чем тут дело? Ребенок, находясь в утробе, чтобы питаться, пуповиной соединен с плацентой (детское место в матке). Плацента растет вместе с плодом (при рождении малыша она весит 600-700 г). Кровь ребенка никогда не смешивается с кровью матери, она доходит до плаценты, расходится по капиллярам, и там происходит обмен: через пленки плод забирает из крови матери кислород, питательные вещества, а отдает свои ненужные вещества. Эти пленки, или плацентарный барьер, не пропускают даже микробов. Только фильтрующиеся вирусы могут проникнуть через этот барьер. Из-за того, что у беременной женщины своя кровь, а у плода – своя, он массу болезней матери не принимает и рождается здоровее ее. Размеры плаценты природа определили так, что ее ребенку «в обрез».
При спокойном и сытом состоянии будущей матери ребенок тоже спокоен, но стоит маме подняться на пятый этаж, у нее начинается учащенное дыхание – нехватка кислорода. И ребенок, не получив из крови матери кислород, начинает толкаться (шевелиться).
Вернемся к японским искательницам жемчуга. Их будущие дети в течение всего маминого рабочего дня недополучают кислород (у ныряльщиц-профессионалок задержка дыхания – до 4 мин). Значит, ребенку приходится интенсивно двигаться, чтобы быстрее «прогонять» кровь, бедную кислородом.
У нас пока еще в науке нет конкретных рекомендаций по бегу для беременных, их надо вырабатывать. Ясно пока одно – длительность бега не менее 30 мин. При этом бег должен доставлять удовольствие. Или эффекты голодания, поста. Если будущая мама по понедельникам голодает, что же делает малыш? Ему не хватает питательных веществ, и он давай брыкаться. И такие ребята хорошо физически развиваются еще в утробе матери.
Я же себе сейчас ввел по понедельникам пост. Кстати, по наблюдениям медиков, 53 долгожителя из Азербайджана строго придерживаются уразы – мусульманского поста. Более того, в «Московском комсомольце» были опубликованы данные одного эксперимента: ветеринар Саратовской птичьей фабрики попросил для него списанных на мясо несушек (1000 штук), 6-летние куры больше не несут яиц. И устроил им голодовку, да еще в октябре. День не кормит, два, три… Держал их так 10 или 12 дней, а после этого медленно и постепенно стал вводить им пищу, восстанавливать, и ни одна не умерла. А через три недели одна снесла яйцо, потом другая, через месяц неслись уже 600 кур, а через полтора месяца – 930 из 1000. Да и яйца вместо положенных 48 весили 68 г! Да и проверка на выводимость показала, что качество их на 13% выше нормы. Кроме того, курочки эти прожили еще 6 лет. Вот явления, над которыми надо думать…
… Мы же привыкли регулярно есть. А вот та молодая мама, которая по понедельникам не ела, очень много полезного сделала и для себя, и своего ребенка.
Вот еще на чем хотелось остановить ваше внимание. У женщин во время беременности очень часто портятся зубы. Это проблема немалая, но врачи чуть что, сразу пломбировать… А из-за чего это происходит? Ребенку не хватает «материала» для костяка, и его организм берет из маминого, а чаще – из зубов. Вот зубы будущей мамы и портятся. В старину даже была такая поговорка: «Ребенка родишь – зуб потеряешь». А врачи: «Пейте глюконат кальция», и еще там что-то. А я дам другой совет: кости надо есть, кости! Грызть их целиком, какие есть, куриные, например. Можно и хрящи, можно рыбу (в том числе рыбные консервы). А в этих консервах косточки тоже есть. В рацион можно вводить костную муку. В общем, все, что поможет сохранить вам зубы. Терять их по поговорке совсем не обязательно.
У казахов есть такой древний обычай – талгак. Если беременная женщина закапризничала, например, захотела съесть лимон посреди ночи, отец будущего ребенка в лепешку расшибется, но выполнит ее желание, а значит, и желание будущего ребенка. Видимо, инстинктивно организм будущей мамы чувствует, чего ему не хватает. Поэтому я советую беременным женщинам: прислушивайтесь к своему организму, к тому, что вам хочется, захотелось селедочки – съешьте…
В первые недели беременности часто возникает чувство подташнивания. Врачи в таком случае говорят: это токсикоз, явление обычное, но временное. Я же хочу по-своему ответить на вопрос: «Почему подташнивает?» Ученые обратили внимание, что кошки в первые дни беременности почти ничего не едят. Может, и у женщин возникает это чувство, потому что они переедают. Да и вообще все мы слишком много и не то едим? И, может быть, эти токсикозы в начальном периоде беременности совсем не обязательны? Вполне возможно.
Хочу обратиться еще к одной проблеме беременных. Бывает, врачи страшно пугают будущую маму: «Очень твердая матка… высокий тонус. » И кладут ее на сохранение. А ведь твердая матка бывает у сильных женщин, врачи же боятся таких отклонений.
Или такая проблема. В обменной карте (она выдается гинекологом женщине на руки как «охранная грамота» для поступления в роддом) пишется точный срок родов – врачи считают, что заказали всем женщинам беременность в 280 дней. А вы не верьте! Я вам докажу, что это не так! Перечитал уйму книг, и в том числе немецких и французских авторов, Спока, чешских, венгерских – какие мне только попадались. Рожают и в 240 дней – и совершенно нормальных детей, и в 320 дней – и тоже нормальных. А разница – 80 дней, т.е. 2 с лишним месяца! По-моему, писать следует так: 280 плюс-минус 35 дней. Нельзя же всех женщин приравнивать к часам: через 280 – рожай! А если «переходит» – стимуляторы ей: полагается рожать в срок! Бойтесь стимуляторов! Природа сама очень хорошо знает, когда надо рожать, а врач этого знать не может.
По статистике (а эти данные уже открыты для публикации): 3% детей у нас рождается неполноценными, а 10% -«пограничников». Из-за чего? Знаете, очень много приносят вреда курение и алкоголь. Ну если отец алкоголик – не все 100% детей дефективные и дебильные, много, но не все. А вот если и отец, и мать были пьяны в момент зачатия (даже термин есть такой – «пьяное зачатие») – вот это почти всегда никудышный ребенок. Во Франции ребенок, рожденный при алкогольном опьянении родителей, называется «карнавальный ребенок». А почему так? Перед тем как жать новое вино из винограда, освобождают бочки – допивают остатки вина, гуляют целую теделю. В это время и проходили во Франции карнавалы. А через 9 месяцев рождались больные, неполноценные дети – вот отсюда термин и появился, но это в простонародье, у крестьян. Есть у французов и другое понятие – «дитя легкого ужина» (читай – «ужина с вином»). Очевидно, у нас этого супруги не знают. Очень страшно, если жизнь ребенка начинается с пьяных мамы и папы (особенно страшно – мамы!).
У курящих мам неполноценных детей вдвое больше, чем у некурящих. И это суровая статистика. Но самое страшное в том, что курение вот еще чем вредно. Я сделал выписку из журнала «Химия и жизнь» (статья «Новые письма о курении»): … особо надо подчеркивать вред курения для женщин… Курящие женщины рожают детей, уже привыкших к никотину. Особенно страшно, когда ребенок продолжает получать никотин с материнским молоком – кормит, а курит. И эти дети кричат не потому, что хотят есть, а потому, что хотят курить. Вы понимаете?
Приведу один пример: молодая женщина во время беременности выпила бокал шампанского. Родилась дочь, выросла и пристрастилась к шампанскому… Прежде чем закурить или выпить, подумайте о том, что на свет может появиться пьяница или курильщик.
А вот какой интересный факт обнаружили японцы. Около небольшой японской деревушки американцы построили военный аэродром. Взлетают реактивные истребители – по округе страшный рев. Одни дети плачут от этого шума так, что никак не успокоить, а другие не плачут. В чем дело? Почему столь различная реакция? Докопались. Если женщина здесь выросла, замуж вышла, выносила и родила, то дети не обращают внимания на такой шум. Почему? Слух у детей, оказывается, формируется за несколько месяцев до рождения. Малыш еще не родился, но все слышит, то есть он воспринимает рев самолетов, считая его нормальным «звуком жизни».
Вот так же и никотин, и алкоголь поступают в организм как норма. Да-да! Организм приспосабливается и воспринимает эти яды как «условия жизни», в которую он в будущем попадает. Если вы не хотите видеть своего сына или дочь курильщиками и выпивохами, откажитесь от спиртного и никотина до и во время беременности и кормления.
И еще одна проблема – проблема лекарств. Милые будущие мамы! Лекарства недопустимы никакие (!), пока вы ожидаете малыша. Потому что последствия воздействий этих лекарств на организм ребенка (да и ваш!) непредсказуемы. Мне сообщили данные: 75% болезней у взрослых – это последствия примененных во время беременности матерью лекарств. Бывает и самое страшное, например, талидомидовые уроды. В Западной Германии одна фармацевтическая фирма выпустила лекарство талидомид. В аннотации было написано: «безобидное прекрасное снотворное». Одна беременная женщина, принимавшая талидомид, родила ребенка без мизинцев на руках, другая – без больших пальцев, третья – совсем без пальцев, у четвертой появился на свет малыш с ручками до локтей, были случаи, когда рождались детишки «четвертованные» – ни рук, ни ног… Нужно было родиться 10000 таких детей (!), пока один умный человек не назвал их «талидомидовые уроды», и выпуск этого лекарства был запрещен.
В Японии появилось такое лекарственное средство – куиноформ. Лечили им желудочно-кишечные заболевания, а у людей стало ухудшаться зрение и происходили отклонения в функции нервной системы. Более 20000 случаев было зафиксировано, пока открыли причину.
Много, к сожалению, выпускается лекарств-канцерогенов, вызывающих рак. Подумайте и сделайте вывод: употреблять медикаментозные средства или нет во время беременности? Стоит ли рисковать здоровьем своего малыша.
Кстати, я был в Кабардино-Балкарии, на Кавказе, и там мне рассказали, что у них есть старинный свадебный обряд: все гуляют, поют, танцуют, шумят целую ночь, кроме жениха и невесты. Они стоят, взявшись за руки, возле свадебного стола, не прикасаясь ни к еде, ни к питью. На некоторых свадьбах они, правда, уже сидят, но к пище и алкоголю не прикасаются – придерживаются строго этого обычая, не дожидаются «карнавальных детей».
У древних славян была такая традиция, что к хмельному молодые не притрагивались тоже! Очень это разумно…
Ну а теперь поговорим о родах. Болезненны или не болезненны роды? Один европейский врач побывал у индейцев (прожил там полгода) и наблюдал их жизнь. Одной туземки вот-вот рожать, а она пошла за хворостом, врач за ней. Набрала она вязанку и говорит ему: «Вы знаете, доктор, мне, кажется, надо родить… Вы отойдите подальше. Присела на корточки… и родила… Ребенка завернула в свою одежду. „А теперь, – говорит врачу, – пошли домой“. На наш взгляд, ужас, страх!
В Чехословакии прошло анкетирование женщин. Стоял в анкете и такой вопрос: „Как вы рожали?“. 14% ответили: „Болезненно“, большинство же сказали: „Обычная боль. Ничего страшного“. Это оказались женщины, выполняющие тяжелую физическую работу. Сравните с первым примером. Закономерность! В Индии беременные женщины делают специальные упражнения, подготавливающие к родам. Они тренируют основном брюшной пресс.
Kseniya Simonova"Life always wins"(devoted to Japan) — "Жизнь всегда побеждает!"
Описание video материала:
Kseniya Simonova devoted a Sand Story "Life Always Wins" to the March 2011 tragedy in Japan:«When it happened,I saw the news and couldn't believe my eyes!I was sitting in the hotel in front of the television and saying to myself:«That's impossible! It can't be true!»A giant tsunami wave smashed the city in a few minutes! For that time I have already had good friends in Japan,I had an experience of how great and professional partnership appears with the Japanese people — so for me it was a personal drama.The Japanese people are very noble and strong,it's true that they die standing on their feet.It was proved by the heroism of the Fukushima's liquidators.For me,the Fukushima story is alike our own Ukrainian Tchernobyl tragedy.So in my head I started creating a sand story which could be an inspiration for the Japanese heroes. And after months of thinking I finally created the Story which you can see now", — the Sand Lady says.-"I want this story to finish happily. Because it originally has a happy end. The Japanese people managed to solve this tragedy, so live truly won".
Ксения Симонова представляет Интернет-сообществу песочную историю о японской трагедии — «Жизнь всегда побеждает»
Мастер песочной анимации и творческая группа Simonova.TV завершили работу над видео песочной истории, представленной в январе 2012 в Токио, в "живом" выступлении.Ксения Симонова:"Это очень драматичная, но и весьма жизнеутверждающая история. Все мы стали свидетелями того, как мужественно и самоотверженно японцы боролись с повреждениями на Фукусиме-1.Помню,в новостях цитировали прямую речь одного из ликвидаторов:«Мы сражаемся не на жизнь, а на смерть.Все мы,работающие здесь,прекрасно понимаем,что для нас последствия полученных нами доз радиации фатальны. И всё же мы боремся, боремся из последних сил во имя будущего наших детей, во имя будущего Японии!» Эти слова навсегда остались в моей душе. В «Жизнь всегда побеждает» я не рисую ликвидаторов, но факт их подвига лежит между строк, это должно быть очень близко и украинцам: наши герои-ликвидаторы Чернобыля руководствовались теми же принципами, жертвуя жизнью и здоровьем во имя будущего".
